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矯正鞋墊解決扁平足煩惱

從兩腳的內側看去，可以看到一條明顯的弧線，那就是足弓。足弓幫助人們走路時吸收震動，避免腳部承受過多壓力。

一般常聽到的「扁平足」就是足弓太低或沒有足弓，換言之，沒有內側縱弓的人就稱作扁平足。

由於缺少緩衝空間，造成腳底完全承受來自地面的衝擊力，連帶影響腿部、膝蓋及腰部等部位產生疲憊、疼痛等癥狀。

就因為扁平足因為整個腳掌都貼在地面，沒有隆起的弓部，也就失去緩衝的空間。此時就可以依靠足弓鞋墊來緩解這個疼痛現象。

扁平足矯正鞋墊的選購方法

選購時首重於確認是否為扁平足專用，並以可長期行走與運動設計的鞋墊為優先。

由於鞋墊種類很多，而說多數鞋墊大多標榜除臭除溼等功能，缺乏長期支撐腳板的功能，因此特別介紹5款扁平足矯正鞋墊，提供各位參考。

國產MIT足弓鞋墊，創辦人本身歷經過媽祖繞境的旅程，深知在高強度運動與步行中，腳底板需要適當釋放壓力，才能應對持續性的步行運動

因此研發此款足弓職人健康鞋墊，滿足所有長期受到久站久走需負重而產生困擾的各年齡層的健康鞋墊

不只採用德舒孚專利綠金乳膠，具備環保無毒天然的特性，更具備吸濕透氣除臭與防霉抑菌等功能

鞋墊可自由剪裁成適合自己腳掌的大小，所以各種尺寸鞋子都適合

讓足弓職人健康鞋墊幫你釋放腳底壓力，讓行走更輕鬆

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推薦二：海夫健康生活館Angelaid 3／4足弓墊

扁平足和高足弓皆適用，貼合腳型不跑位

主體使用輕盈有彈性的 EVA材質，表面則是舒適的天鵝絨。其魅力在於獨特的剪裁能完全貼合足底，為扁平足提供充分的支撐

讓平時走路時容易發生的傾斜、絆倒情形皆不復見；同時還能減輕腳底的壓力，即使長時間行走也不覺辛苦。

而這款對高足弓、走路重心習慣放在後腳跟的人也很適用，能幫助後腳吸收鞋根與地面接觸時所產生的撞擊力，進而降低疼痛感。可惜僅有推出3種尺寸，較難滿足所有族群。

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推薦三：Pedag高跟鞋減壓塑型足弓鞋全墊

高跟鞋雖然能使身體曲線更加迷人，但長時間穿著容易造成身體疲勞、腳趾外翻等嚴重問題。

這款高跟鞋專用鞋墊以柔軟羊皮製作，提供腳部穩定舒適的支撐力，並有效舒緩拇指外翻及扁平足等狀況。此外，活性碳設計還能吸收濕氣、減少異味產生，對於需頻繁走動或站立的職業再適合不過。

柔軟材質固然舒適但支撐力稍嫌不足，且光滑的表面容易使重心前移，造成腳趾受到擠壓。建議可搭配止滑貼紙改善以上情形，並盡量避免選擇鞋根過高的款式及減少穿著的時間。

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推薦四：法歐尼VIONIC

3階段支撐足弓，專業改善足部不適

宛如人造肌肉的材質不僅能有效支撐3個足弓，強力吸收地面衝擊的同時，能幫助矯正扁平足的走路姿勢，即便是體重稍重、腳踝常感負擔的人，也能利用這款鞋墊幫助平均分散重量

緩行走時的不適。如果本身經常穿著皮鞋行走或站立的話，很適合利用它來減輕疲勞感。

剛開始使用時會稍有異物感，但適應後即可改善各種足部煩惱。然而獨特的減壓材質易產生黏膩感，若本身屬於腳板容易出汗的體質，建議同步搭配穿著排汗襪來改善。

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推薦五：WOAWOA零重力足弓3D減壓鞋墊

走路或運動時，除了選擇一雙舒適、不咬腳的鞋子之外，若本身因為先天足弓異常，或長時間久站久走就容易引發不適的話，更需要利用能為雙足減壓的鞋墊來預防。

這款鞋墊除了剪裁合宜能貼合腳型之外，還在橫弓、足心、足跟部位加強氣囊設計，為腳底打造黃金支撐平衡點，以維持正確的走路姿勢。

此外，專利的 POLIYOU 發泡材質搭配表面可除臭抑菌的網面織布，能幫助吸汗透氣，脫下鞋子時也不怕會有難聞的腳臭味，加上還有3種耐搭、不顯髒的色系可供選擇，您還在猶豫什麼呢？

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　1、正確選鞋可防扁平足後遺癥 高雄美規現場評估標誌半導體設備認證

　　兒童足部成長的每個階段都應有不同的護理方法。孩子挑選合適的健康鞋，這對其足部健康成長尤為重要。兒童穿著合適的鞋及鞋墊，可以減少足部後遺癥和韌帶損傷機會。健康鞋應具備以下元素： 臺中鎖定/掛牌認證顧問公司推薦

　　1)有不同幅度足弓墊承托，以舒緩足弓疲勞，預防扁平足後遺癥。 臺中標籤認證單位推薦

　　2)有堅硬的後跟杯，以穩定後跟骨，控制後足外翻的幅度。

　　3)前足有不同圍度的選擇，防止前掌過松或過緊，增加足部舒適度。 新竹美規現場評估標誌檢驗公司推薦

　　4)定型中底設計，幫助穩定腳形，加強鞋墊的承托力。 臺南電氣測試檢驗公司推薦

　　2、合適的運動可減少扁平足

孩子的足部要健康發育，運動十分重要。臺南SEMI S8半導體檢測公司推薦近年來兒童扁平足問題比20世紀80年代上升約20%，比較明顯，桃園美規現場評估標誌認證顧問公司推薦主要的原因之一就是孩子缺乏鍛煉。兒童應該多做一些運動，如足尖運動、腳趾抓玻璃球運動以及跳繩、打籃球等彈跳性運動，以改善足部肌肉和韌帶的力量，促進足弓的發育。此外，家長也要多留心兒童平時的姿勢，特別是合併有“內八字”腳或X形腿的兒童，喜歡跪坐及W形坐的兒童，父母應幫助他們養成正確的姿勢，從而有效地減少兒童因足部功能性問題而引發的後遺癥。 臺北鎖定/掛牌認證公司推薦

長路漫， 相望盡莫語。 香閣屏轉西窗影， 陳塌空臥黃粱夢。 滿紙竟狂言。 >>>更多美文：自創詩

感謝有“你” 文/王楠楠 落葉在空中盤旋，譜寫著一曲感恩的樂章，那是大樹對滋養它的大地的感恩；白云在蔚藍的天空中飄蕩，繪畫著那一幅幅感人的畫面，那是白云對哺育它的藍天的感恩。因為感恩才會有這個多彩的社會，因為感恩才會有真摯的友情。因為感恩，才會讓我們懂得了生命的真諦。 在來到二中的這段時間里過了2個節日了，一個是國慶節，另一個就是剛過的感恩節。借著此次機會我最近的生活感悟… 首先，我要感謝師大給了我這么好的機會，讓我有幸回到家鄉來實習，讓我可以有這么這鍛煉的機會~感謝有你——師大。其次，我要感謝曲周二中，是你讓我走進了課堂，讓我和青春接觸，讓我又回到了十五六歲的時代，給了我這么好的回憶，是你讓我經歷了好多的第一次，第一次當班主任、第一次當主持人、第一次……感謝有你——曲周二中。 初來乍到的我被分到了三年級組，有幸和你搭檔，和你一起擔任九四班班主任（我是小班），是你讓我有機會站在主席臺上面對所有師生來主持升旗儀式，是你給我學習管理班級的機會，是你教我怎么開展工作，是你……感謝有你——指導老師。 你們那可愛的臉龐、溫暖的話在我耳邊回蕩，你們課上總是積極發言，認真聽講；課上我們是師生，課下我們是朋友，你們可以放下心里的包袱和我這個知心姐姐談心，我狠開心，是你們給了我希望，給我傳播正能量，經歷了2次考試你們的化學成績都是第一名，你們是我的佼佼者，我很欣慰。是你們讓我回到青春，充滿活力。我會拿出我最好的水平來給你們傳授知識！感謝有你——我可愛的學生。 感恩無處不在。隨著時間的流逝，我會把握好這最后的在一起的日子，我感謝在這個寒冷的冬天有你們相伴！！！ 感謝，曾帶給我傷害的人 文/夢語者 如果說你們給我帶來了童年的陰影，也不為過，因為你們，一直一直，在自卑中長大；因為你們，一直一直，克制著童年時該有的歡喜，扮演著成熟人；因為你們，一直一直，沉默著，努力著，如斯帶給我在乎的人一微笑。 如果說不喜你們，也是有緣由的，不過，我還是要在心里說聲謝謝，要不是你們，就沒有我心中源源的動力；要不是你們，我也不會過早嘗到生活的艱辛；要不是你們，我也不會克服自己那個年紀的躁動？，努力做那個年紀不想做又必須得做的事；要不是你們，我就不會有那些心酸而時常回憶的過往；要不是你們， 我也不會好好珍惜身邊的人，一步，一步，努力著。 抱曾傷害過我的人以感恩，是困難的，那血淋淋的過往，卻要報以微笑，是難受的，說是偽裝，也是可以理解的，這種事情，需要時間來撫平你心中的狂嘯。我們都知道，以怨報怨是解決不了問題的，只有以愛抱怨，才能化解幾世的仇恨。可是，又有多少人能做到？心里真的不甘，真的想讓那些傷害我們的人也嘗一嘗我們所受的痛。一旦執念產生，就有無求無盡的仇恨，放不過那人，也放不過自己。 也許，在這個年末將近的時刻，放棄執念，放過自己，讓新的一年，不再這樣，揪心的活著了吧！？？ 感謝你，曾經給過我一場空歡喜 文/陸小馬兒 茫茫人海中，總要遇到很多人。 有的人的出現只是為了陪你走過一段路，有的人的出現只是為了渡你到對岸，而有的人的出現就只是在你孤獨的時候拉你一把。 在陌生的地方，很容易對一個人養成依賴的習慣。 當你放下所有的佯裝的強悍，脫下所有的防備，恢復到最初是的溫柔模樣，而這個在你孤獨時給你肩膀的人卻要離開了。當然這種離開不是真的離開，而是以你敏感的神經能夠感覺到，兩顆心漸行漸遠。這種痛楚不是用語言能夠表達的清楚的。 你不是沒有試過放手，而是放不下。不知道是不是因為孤獨還是因為愛。說不清，也不可說。那些無可名狀的東西包裹著我，我越陷越深，無法自拔。也許這就是宿命，雖然我并不是一個宿命論者。 是不是在每一個人的生命中，都會有這么一個人，在你孤獨的時候給你一個肩膀以依靠，當你習慣了他的存在，然后告訴你以后的路要你獨自走。或許是有點太過殘忍，但你也不忍心責怪他。 既然當初就知道無法長久陪伴，又何必招惹呢？也許當初沒有那個人，你也可以過得很好呢。 可是不管怎樣，還是要感謝你給過我一場空歡喜。 感謝 文/李燕穎 “誰言寸草心，報得三春暉。”母親賦予我們生命，把我們帶到這個美好的世界，給我們衣食和愛，使我們健康的成長。母親的殷切叮嚀和期望伴隨著我們一天天長大成人。母親把無私、博大、永恒的愛灑向我們生命的整個旅程。母親給予我們無私的付出，我們應滿懷感激之情。 記得7歲時，跟我差不多的孩子還在媽媽懷里撒嬌，可我已經開始幫家里做家務了。在我的記憶里，沒有媽媽抱過我的情景。我的心里有一個強烈的愿望，希望媽媽能親我一下。9歲的時候，我更是不能像其他小朋友一樣成天地玩。早晨6點起床，然后在灶臺邊燒水、做飯。妹妹太小，幫不了媽媽的忙。我雖然是大的，可是，我也并不大呀，我才9歲呀！那時候，我真的很抱怨媽媽，甚至有點恨她。 上學以后，媽媽總是在我耳邊嘮叨：“一定要好好學習，將來做一個對社會有用的人。”我卻沒有聽進多少，只知道媽媽罵我的時候，心里很不是滋味，覺得媽媽對我太苛刻了，太不喜歡我了！ 進入初中以后，第一次考試，我考得不好，又挨了媽媽的罵。對于這些痛苦的記憶，我總是想把它忘掉，不讓它老浮現在我的腦海里。現在想起來，那時是我不懂事，不好好學習，才考了那么一點分數，也因此被罵。但也正因為如此，我才發現媽媽對我的關心越來越多了，我終于明白了媽媽的良苦用心。俗話說：“滴水之恩，當涌泉相報。”對媽媽的養育之恩，我唯有以愛和孝敬來回報。 世界上母愛的方式有千萬種，但我獨愛媽媽對我的愛，因為它是默默的、是促我自立的。在這里，我要深情地對您說：“媽媽，我愛您！” >>>更多美文：好文章

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